【これは分かるｗ】自己啓発本「些細なことでもいいから自分を褒めてみよう！」ぼく「ふむふむ。朝起きれた！ゴミを出せた！今日も生きた‥‥」→結果

以前ポジティブになろうと毎日「朝起きれた」「ゴミを出せた」「今日も生きた」みたいに小さなことで自分を褒めてたんだけど、外側にいるもう一人の自分の「本当はそう思ってないよね？」「お前は何を言っているの？」という声が段々と大きくなってきて、辛くなってやめた...