頭皮の脂が薄毛の原因は嘘！?独女のための正しい頭皮ケア

頭皮の皮脂が薄毛・抜け毛に繋がる、という認識から、毎日洗浄力の強いシャンプーで頭皮を洗っている人も少なくないでしょう。しかし、このあまりに広く浸透した情報、実はなんの根拠もない「ヘアケア業界によって作られた嘘の情報」だったのです。今回は、頭皮の脂と薄毛の関係と、正しい頭皮の洗い方について説明していきます。
◆頭皮の脂は本当に悪者？
頭皮の脂は、頭皮を乾燥やホコリ、雑菌や紫外線などの敵から守ってくれている大切な存在です。この皮脂を全て洗い流してしまうと頭皮が乾燥してしまい、雑菌などから頭皮を守る術を失ってしまい、外敵から守る術を持たない頭皮は、様々な科学的刺激に晒され弱ってしまいます。 弱った頭皮から、強い毛髪は育つことができません。
また、皮脂を洗い落とされすぎると「皮脂が足りない・・・！頭皮が危ない！」と体は判断し、皮脂をどんどん生成してしまいます。確かに、増えすぎた皮脂による「脂漏性脱毛症」という脱毛症もありますが、これは全ての脱毛症の1%にも満たない稀有な例ですし、脂を一生懸命洗い流す事により、更なる脂の過剰分泌に繋がってしまうのです。
◆皮脂を落としすぎない頭皮の洗い方
1.まずシャワーでしっかり洗い流しましょう。
シャンプーをする時もそうですが、この時も爪を立てたり、ゴシゴシ乱暴に洗ってはいけません。また、熱いお湯で洗うと皮脂をどんどん失ってしまいますので、38℃くらいのぬるま湯で洗うように心掛けましょう。シャワーで丁寧に洗う事で、髪の汚れの8割を洗い流すことができます。
2.シャンプー少量を手のひらで泡立て、指の腹で優しく洗う。
シャンプーは1プッシュで十分です。なにせシャワーだけで8割はきれいになるのですから、毎日シャンプーをする必要はないくらいです。シャンプーの洗浄力は強すぎるので、長時間シャンプーで洗う事は、頭皮に大きな負担をかけてしまいます。1分か2分で終わらせるようにしましょう。
3.丁寧に洗い流す
シャンプーが地肌に残っている状態は、頭皮のかぶれや炎症を引き起こし易いので、丁寧に洗い流す事が大切です。シャンプーに要した時間の3倍くらいの時間をかけてじっくり洗い流しましょう。
4.頭皮の保湿ケア
洗った後に頭皮用のローションなどでケアすると、乾燥を防ぎ頭皮トラブルを回避することができます。頭皮用のものがない場合は、顔に使う化粧水や乳液で代用しても大丈夫です。
薄毛の大きな原因の一つだと言われ続けてきた頭皮の脂ですが、実際は頭皮と毛髪を健康に保つ為に無くてはならない存在だという事が分かって頂けたかと思います。正しい洗い方を続けていくと、過剰気味だった皮脂の分泌も正常に戻ってきます。頭皮の洗いすぎには気をつけて、元気で若々しい毛髪を手に入れましょう！
 
★東京独女スタイルの姉妹サイト「ハナクロ」OPEN！ゆとり世代の本音を配信中