顔と腹の肉を落としたいだけなんだが プロテイン飲む必要ないよな？

439 名前：ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日：2023/07/19(水) 22:29:56.77 ID:fjUZiBx30172cm67kg元々やせ型　現在おなかだけポッコリ　餓鬼みたい腹筋ローラーとスピンバイクは持ってて２週に１回くらいはやってるどのくらいやれば細マッチョになれるん？FITBOX LITE ...