【実際】ChatGPTって「認知行動療法」に使えるよな,,,,例えばちょっと嫌な気持ちを吐き出すだけでも効果ある

認知行動療法に、ChatGPTってものすごく有用だなあ…いまこんなことに困ってる、いまこんな気持ちになって辛い、というときに、それを普通の言葉で素直に書くと、箇条書きで対応方法を返してくれる。メンタル辛い人、ChatGPTに愚痴を聞いてもらうとすごくいいよ。— 大貫...