【冬期うつ】お前ら最近鬱っぽくないか？ 対策はこうだ！「朝の散歩」「トリプトファンを摂取」‥‥

＜「冬期うつ」対策を＞冬になると「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌量が少なくなることが、冬期うつ最大の原因といえます。セロトニンは日光を浴びると人の体内で合成されるため、日照時間が少ない地域は注意が必要です。https://t.co/CqpFeJHppv pic.twitter.c...