マルチ→ソロ化の影響で

プランクは結構息切れするというか心拍数が上がる感じするんだけどこれ管理人が基本虚弱だからなのかプランクの仕様なのか分からない。スクワットの方が断然キツイけれどキツイのは足と腰だけで（腰かよ）なんか筋肉にだけダメージある感じ。とは言えプランクもこれ以上時間...