半汁セービング意識したい

スクワットはフォームに慣れてきてその時点で腰が痛い！ってことはなくなったけど翌日歩くと少し痛む。スクワットやらなきゃ痛まないから相関関係はあると思うのだけども「腰を強化するにはどうすれば？」でググると今度は腹筋って出てくる。腹筋なんてダイエットとか見せ筋...