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筋トレと言っていいのか不明だけどプランクとかいう筋トレ？を日々30秒×3セットやるようにしている。特に数字に意味はなく目標もない！正直これでもキツイのだけど。今後仮に負荷を上げる場合セット数を増やすのか秒数増やすのかで悩むね。どちらが厳しいかっていうと確実に...