22時就寝5時半起床を徹底したらマジで生活が向上してて草

1: 2022/03/06(日) 22:48:20.03 ID:FzmWNJMGa
メリット1 寝付きと目覚めがいい 決まった時間に眠くなり目が覚めるように体ができてくる メリット2 朝の時間が増える 朝食も食べられてしっかり栄養が取れて一日中調子がいい メリット3 肌が荒れない 決まった時間...