「アイスクリーム」と美容の関係性について知ってた？

冬の寒い時期、身体が冷えるのが分かっていてもついついコタツにあたりながら冷たいアイスクリームが食べたくなったりとしませんか。アイスクリームが大好きで冷凍庫には必ず何種類かのアイスクリームがストックしているという女子たちの声も聞いたことがあります。やはり口にするものと考えると、アイスクリームも、お肌や体型など身体に関わってくるものと言えるでしょう。美味しいものだからこそ、楽しみのデザートの１つだからこそ･･･。美容の面からするとどういう影響があるのかを知っておきたいですよね。今回はそれをお伝えしたいと思います。◆アイスクリームは大きく分けて4種類あるそれはアイスクリーム・アイスミルク・ラストアイス・氷菓子です。ご存知の方もいると思いますがアイスクリームが最も脂肪分が多く、氷菓子が最も脂肪分が少ないです。例に挙げると、アイスクリームがソフトクリームやピノ、アイスモナカジャンボなどです。氷菓子はガリガリくんですね。最も脂肪分が多いアイスクリームですが、一般的な美容の考えから言うと避けた方が良い種類になります。何故かと言いますと、一般的なアイスクリームの原料である乳製品には、抗生物質やホルモン剤が含まれてます。体内でインスリン分泌を促進し、吹き出物の原因になります。通常の乳製品に含まれているホルモンは、本来のホルモンバランスを崩すほど強いものと言われいます。そして、皮脂の分泌を促すホルモンを大人で10～20％増加させるので、ニキビの原因にもなるともいわれています。私の友人が、夏にとてもニキビが出ていて悩んでいて相談してきました。◆ニキビ悩んでいる約44％の人の原因がホルモンバランスによる？スキンケアはきちんとしているということでしたが、アイスクリームの摂取量が多いとのことでしたので控えてもらうと、みるみるニキビが減っていきました。ニキビに悩んでいる人のうち、約44％の人の原因がホルモンバランスによるものというデータもあります。そして、4種類全てに言えることは、冷たいアイスクリームを一度に食べてしまうのは、内蔵機能の低下にも繋がります。特に、最近は腸活と話題になっているように、腸は第２の脳と言われているほど大事な臓器なので、食べる際は量を控えめにして極力冷やさないように注意しましょう。臓器機能が、冷えによって低下するということは、血液循環が悪くなるうえ、新陳代謝の低下にも繋がります。そうなることで、肌へ十分な栄養が行き渡らなくなり、乾燥や肌荒れ、そして老化の原因にもなってしまいます。◆影響の少ないアイスクリームの食べ方とは？では、一番美容に影響の少ないアイスクリームの食べ方とはと言いますと、最も脂肪分が少ない氷菓子を温かいもの（飲み物）と食べるということです。ホットのコーヒーや紅茶の組み合わせが美味しくいただけると思います。アイスクリームを口に含み、温かいもので溶かして胃に送り込むのがベストですが、アイスクリームの味をしっかりと味わいたい方は最初に温かいもので食道や胃を温めておいてから、アイスクリームも食べ、もう一度温かいものでしめると良いでしょう。内蔵機能の冷えの防止になります。もし、氷菓子でなく、脂肪分が多いアイスクリームがどうしても食べたいちうのならば、1日の糖質量が55グラム以内になるように考え食べるのが良いでしょう。私の場合、ピノを2粒までとかと決めてます。美味しいアイスクリームですが、肌のことを考えるとデメリットになるということが上記の内容で伝わったと思います。しかし、我慢もストレスの元になります。食べてはいけないというものでもありません。控えながらも、選択を考え、気をつけて食べると良いでしょう。あまり神経質になりすぎず、好きなアイスクリームを楽しく食べて欲しいものです。