寝起きがだるい！目覚めが悪い原因と寝起きをスッキリさせる方法8選

しっかり寝たはずなのに、寝る前よりも疲れているような感じがする……というようなことが、アラサーを超えたあたりから出てくるもの。そこで今回は、目覚めを悪くしている原因と、すっきりした朝を迎えるために手軽にできるストレッチなどを紹介します。寝起きの悪い彼氏にも使えちゃいますよ！