ワイ「痩せたい。何すればいい？」識者「筋トレ、ランニング、糖質制限ですね」

1 : 風吹けば名無し : 2019/03/21(木) 14:13:26.85 ID:WRUnMhwjr
識者「筋トレは週3日でいいです。15回×3セットを3周」 識者「ランニングは筋トレの空き日に。5kmから始めましょう」 識者「糖質は夜抜くだけでOK！」 ワイは諦めた