老け顔よさらば！目の下のクマに効果的なマッサージでスッキリ顔に

目の下にクマがあると1日気分が憂うつになりますね。気にしてコンシーラーを使ってもうまく隠れないこともあります。目のまわりは顔の皮膚と比べても特に薄い構造になっています。顔の皮膚に比べると皮脂腺も少なくいので乾燥しやすい場所です。クマが気になるからと強くマッサージしても効果がでないこともありますよね。どんな方法がよいのでしょうか？

◆年齢とともにたるんでくるクマのマッサージ方法
20歳から肌の老化は始まります。だから年々皮膚がたるんできて影のように見えクマのように見えるようになってきます。お酒を飲んだり、睡眠不足だったりした翌日などで顔がむくんでいるときはさらに目立つのが特徴です。
クマの部分だけをマッサージするよりも、ツボを押していきましょう。目じりの横のちょっとくぼんでいる場所、眼球のまわりの骨にそった部分、瞳の下から指親指1本下のところ、目頭を人差し指で3秒強めに押します。これが1セットです。１セット×2回を朝晩行います。

◆疲れや血行不良クマのマッサージの方法
このタイプのクマは全体の血行不良からクマが出来るタイプです。血液の循環が悪くなることでクマができます。体はつながっていますので運動も効果的です。できるだけ歩く、階段を使うなどして運動量を増やします。
目の下の血流が悪いことが原因ですが、顔全体をマッサージをします。顔だけでなく全身の血流をよくすることが解決につながります。クマの部分だけでなく顔全体のマッサージが有効です。

◆マッサージしても良くならないクマのお手入れ方法
日常の生活や外出のときの日焼けが原因で目の下もシミになっている場合はツボを押したり、マッサージしたりしても効果がありません。強くマッサージすることでシミを悪化させてしまったりすることもあります。コンシーラーで目立たせなくすることができるクマ、このタイプは日焼けを避けてシミを濃くしないようにして、美白や保湿ケアを十分にしてシミが薄くなるのを待ちます。

本格的な寒さを迎えるこれからの季節。体も冷えやすくなっています。冷えもシミの原因になります。体を冷やさないようにタイツやシャツなどアンダーウェアを着ましょう。普段の生活での運動量を増やすことも大切になってきます。
食事は肉、魚、大豆製品などからたんぱく質で肌の材料を、冷えを解消するしょうが、ねぎ、根菜類を、コラーゲンの生成を助ける色の濃い野菜からビタミンCを取ります。外と中からクマを予防してくださいね。

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