スマホ依存をやめたい…スマホ断ちするメリットと具体的な方法

四六時中スマホを見てしまう、日曜日にスマホを触っていて気づいたらの夕方になっていた、なんて経験はありませんか。それって、立派なスマホ依存かもしれません。今回は、そんなスマホ依存から抜け出すメリットと具体的な方法をご紹介します。またあなたのスマホ依存度の簡易チェック方法もお伝えしますよ。