二度寝しない方法5選！遅刻常習犯でも朝必ずスッキリ起きるには？

アラームをかけていたはずなのに家を出る時間に飛び起きたなんて経験、一度くらいありますよね。そんな寝坊の原因といえば、二度寝といってもいいくらいでしょう。あたたかくてやわらかくて気持ちいい、言葉どおり「夢心地」の二度寝の誘惑に負けない方法はあるのでしょうか？　絶対に起きたい朝にできる二度寝の回避方法と、一般的によくないといわれている二度寝の仕方について調べてみました。